大学生考案！簡単レシピ

大学生考案！簡単レシピのご紹介

高校生・大学生向けに、大学生がテーマに沿った簡単レシピを考案しました。

テーマ：筋力アップ・ダイエット・便秘予防・骨量アップ・かんたん朝食

ぜひ、作ってみてください♪

<協力大学>

金沢学院大学 栄養学科、金沢学院短期大学 食物栄養学科、金沢大学 家政教育専修、北陸学院大学 栄養学科(五十音順)

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• 大学生考案！簡単レシピ(R5年度作成)（PDF：2,362KB）

筋力アップ  作成:金沢学院大学 栄養学科

• ヤンニョムチキン丼（PDF：400KB）

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• レンジで簡単！枝豆入り親子丼（PDF：442KB）
• ビビンバ風五色丼（PDF：386KB）
• にんにくドレッシングのささみサラダ（PDF：457KB）

ダイエット  作成:北陸学院大学 栄養学科

• 包丁いらず♪きくらげと豆腐のチゲ風スープ（PDF：382KB）

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• ほうれん草とサラダチキンの和風スープ（PDF：464KB）
• 豆腐グラタン（PDF：472KB）

便秘予防  作成:金沢学院短期大学 食物栄養学科

• かぼちゃグラタン（PDF：414KB）

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• 野菜ゴロゴロスパニッシュオムレツ（PDF：443KB）
• ごぼうとさつまいもの豆乳スープ（PDF：398KB）

骨量アップ  作成:北陸学院大学 栄養学科

• 小松菜と桜えびの彩り炒め（PDF：387KB）

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• 香ばしいキッシュ（PDF：451KB）
• 鮭のグラタン（PDF：459KB）

かんたん朝食  作成:金沢大学 家政教育専修

• さば缶丼・塩昆布きゅうり（PDF：371KB）

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• レンジで簡単フレンチトースト＆アスパラベーコン（PDF：408KB）
• 即席！オムライスとツナサラダ（PDF：370KB）

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